動きの質が変わる瞬間をフィットネスで体感
全身を動かすことで、無理なく自然に身体のバランスが整います。身体を使いながら姿勢改善に取り組む場として、神戸で体操教室を運営しており、一時的な変化ではなく、継続できる状態づくりを大切にしています。
整った状態を保つためのプログラム
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Point
効果的
全身を使った運動
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Point
腹式
呼吸と連動させる動き
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Point
気楽
無理のない負荷
check!
その場だけで終わらない
即効性だけでなく日々の動作に定着させる戻らない姿勢改善を目指したフィットネス
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Point 01
戻らない身体づくりへ
ストレッチや筋力トレーニングを組み合わせながら、姿勢改善を目指すフィットネスプログラムを実施しております。身体の使い方を丁寧に確認しながら進めるため、無理なく取り組めるほか、日常での動きやすさにもつながる内容です。
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Point 02
年齢を問わず始められる
幼児から大人、シニア世代まで幅広く対応する体操教室として、神戸を拠点に、それぞれの目的や体力に合わせた指導を行っています。身体の可能性を広げるお手伝いとして、運動が初めての方でも安心して始めていただけます。
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Point 03
挑戦を支える環境がある
姿勢改善に向き合う方々を、神戸にてサポートしております。できることに目を向けながら、少しずつ身体の使い方を更新していき、やってみようと思える空気づくりを大切にしながらトレーニングを行っております。
お気軽にご連絡ください
営業時間
10:00～19:30
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
Class
クラス
| リトルステップ | 対象：年少～年長 月謝￥6,600 週2回￥9,900 回数券￥9,900/5回 （3か月有効） |
|---|---|
| モーションラボ① | 対象：小学生低学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| モーションラボ② | 対象：小学生高学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| エアフリップ | 対象：小学生～成人 月謝￥8,800 通い放題￥13,200 |
| アクティブライフ | 対象：成人向けフィットネス 月謝￥4,400 都度払い￥1,100/回 |
Access
垂水駅から徒歩約1分の通いやすい立地で幅広い世代の方をお迎えしています
カーレッジ体操教室
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町１－１ ウエステ垂水１階 |
|---|---|
| 電話番号 |
078-600-1019 |
| 営業時間 | 10:00～19:30 火曜日 15:00～19:30 土曜日 9:30～18:00 |
| 定休日 | 月曜日,日曜日 5週目はお休み |
| 代表者名 | 宅見 啓司 |
| 最寄りの施設 | JR垂水駅から徒歩1分 ウエステ垂水内1階 |
JR、山陽垂水駅から徒歩約1分の場所に位置し、お仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすい環境です。周辺には商店も多く、レッスン中の待ち時間を有効に使えます。更衣スペースもご用意しているため、着替えが必要な方も安心してご利用いただけます。
カーレッジ体操教室のこだわり
地元神戸で身体と向き合う時間を大切にしてみませんか
一生動ける身体づくりを目指してサポートする体操教室
姿勢改善は、見た目の変化だけでなく、動きやすさや疲れにくさにも影響します。日々の積み重ねが、将来の身体の状態を左右するからこそ、今から取り組む意味があります。全身を使った運動により、筋力や柔軟性、バランス感覚が自然と養われていき、呼吸と動きを連動させることで、身体の内側から整っていく感覚を実感していただけます。無理な負荷をかけず、楽しみながら続けられる内容を心がけております。
反り腰や猫背にお悩みの方一人ひとりの状態に合わせた指導により、安心して取り組んでいただける環境を整えております。フィットネスを通じて、姿勢が整うだけでなく、日常動作がスムーズになり、疲労感が軽減されていく変化を感じていただけます。その場限りの効果ではなく、持続する身体づくりを目指しており、長く健康的に動ける身体を育てていきます。
