個々に合わせたフィットネス指導
年齢を重ねた方が安心して通える体操教室として、神戸にオープンいたしました。ご利用の皆様方には、一人ひとりの既往歴や体力に応じたエクササイズをご提案し、一生動ける身体づくりを目指しています。
一生自分の足で歩くために
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Point
根本
筋力と体幹を育てます
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Point
感覚
足裏から全身を整える
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Point
歩行力
転倒予防にも効果発揮
check!
素足で歩ける快適な環境
一つひとつの運動の意味を丁寧に説明しながらフィットネスを行う成人向けコース
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Point 01
足の裏を刺激するレッスン
足の裏を動かすことは、全身のバランスを整えるうえで非常に重要です。シニアの方には、足裏の感覚を取り戻すフィットネスを通じて、歩行がより安定し転びにくい身体づくりをサポートしています。
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Point 02
椅子に座っても床でもOK
同じエクササイズでも、椅子に座って行う方もいれば、床に座って行う方もいらっしゃいます。神戸にて、それぞれの身体の状態に合わせてシチュエーションを変えながら、体操教室として同じ効果が得られるよう工夫しています。
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Point 03
20年以上の指導実績があります
健康運動のキャリアが長いコーチが担当しており、ネットや病院では教えてもらえないような体操もご提供しています。長年培ってきた経験をもとに、神戸を拠点にシニアの方が安心して通える場を作り続けています。
お気軽にご連絡ください
営業時間
10:00～19:30
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
Class
クラス
| リトルステップ | 対象：年少～年長 月謝￥6,600 週2回￥9,900 回数券￥9,900/5回 （3か月有効） |
|---|---|
| モーションラボ① | 対象：小学生低学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| モーションラボ② | 対象：小学生高学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| エアフリップ | 対象：小学生～成人 月謝￥8,800 通い放題￥13,200 |
| アクティブライフ | 対象：成人向けフィットネス 月謝￥4,400 都度払い￥1,100/回 |
Access
垂水駅から徒歩約1分の通いやすい立地で幅広い世代の方をお迎えしています
カーレッジ体操教室
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町１－１ ウエステ垂水１階 |
|---|---|
| 電話番号 |
078-600-1019 |
| 営業時間 | 10:00～19:30 火曜日 15:00～19:30 土曜日 9:30～18:00 |
| 定休日 | 月曜日,日曜日 5週目はお休み |
| 代表者名 | 宅見 啓司 |
| 最寄りの施設 | JR垂水駅から徒歩1分 ウエステ垂水内1階 |
JR、山陽垂水駅から徒歩約1分の場所に位置し、お仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすい環境です。周辺には商店も多く、レッスン中の待ち時間を有効に使えます。更衣スペースもご用意しているため、着替えが必要な方も安心してご利用いただけます。
カーレッジ体操教室のこだわり
垂水駅から徒歩すぐの好立地で神戸にてアクセス良好な環境
何歳でも始められる体操教室で健康づくりと笑顔をサポート
レッスンはストレッチや筋力トレーニングなど、体幹を鍛える動きを組み合わせて一生動かせる身体づくりを目指します。シニアの方が通えるフィットネス教室は珍しく、手術や杖、歩行器に頼らずに自分の身体で動けるよう、丁寧にサポートしています。汗をかきにくい方でも、無理なく楽しい運動を通じて発汗できるようになります。辛さを感じることなく、笑顔で続けられる内容です。
今だけでなく未来のための身体づくりを、ぜひ一緒に始めましょう。全身運動を通じて自然とバランスが整い、転倒予防にもつながります。医者や補助具、サポーターに頼らない身体を手に入れるため、楽しみながら取り組んでいただけます。靴を履かずに足裏の感覚を大切にしながら、健やかな毎日を送るための運動習慣を身につけていきます。
