フィットネスで動ける喜びを実感できる毎日
幅広い世代の健康を支える体操教室として、神戸を拠点に運動指導をしています。ストレッチや体幹トレーニングを通じて、一生動ける身体づくりに取り組んでおり、小さなお子様からシニア世代まで安心して参加できます。
無理なく続けられる運動プログラム
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Point
個別
個々に合わせた指導
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Point
仲間
楽しく身体を動かせる
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Point
発汗力
全身を整える運動
check!
転倒予防に効果的な運動
バランスを整えるフィットネスは、転倒予防や日常の質を高める健康策
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Point 01
辛くない運動メニュー
無理に汗をかかせるのではなく、自然に発汗できる運動プログラムを提供しています。身体が冷えている方でも、フィットネス感覚で楽しみながら健康的に汗をかける内容です。何をやっても汗をかかなかった方が、しっかり発汗できます。
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Point 02
全身運動でバランス向上
全身を使った運動によって自然とバランス感覚が養われます。体操教室として、片足立ちやバランスボールだけに頼らず、全身の動きを通じて無理なく整えていく指導を心がけており、神戸にて、どなたでも安心して取り組んでいただけます。
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Point 03
薬や器具に頼らない身体へ
医者や補助具に頼らない身体づくりを目指した健康運動を提供しています。サポーターや薬を使わずに、自分の力で動ける喜びを実感していただけるよう、神戸にて、一人ひとりに寄り添った指導を行っています。
お気軽にご連絡ください
営業時間
10:00～19:30
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
Class
クラス
| リトルステップ | 対象：年少～年長 月謝￥6,600 週2回￥9,900 回数券￥9,900/5回 （3か月有効） |
|---|---|
| モーションラボ① | 対象：小学生低学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| モーションラボ② | 対象：小学生高学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| エアフリップ | 対象：小学生～成人 月謝￥8,800 通い放題￥13,200 |
| アクティブライフ | 対象：成人向けフィットネス 月謝￥4,400 都度払い￥1,100/回 |
Access
垂水駅から徒歩約1分の通いやすい立地で幅広い世代の方をお迎えしています
カーレッジ体操教室
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町１－１ ウエステ垂水１階 |
|---|---|
| 電話番号 |
078-600-1019 |
| 営業時間 | 10:00～19:30 火曜日 15:00～19:30 土曜日 9:30～18:00 |
| 定休日 | 月曜日,日曜日 5週目はお休み |
| 代表者名 | 宅見 啓司 |
| 最寄りの施設 | JR垂水駅から徒歩1分 ウエステ垂水内1階 |
JR、山陽垂水駅から徒歩約1分の場所に位置し、お仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすい環境です。周辺には商店も多く、レッスン中の待ち時間を有効に使えます。更衣スペースもご用意しているため、着替えが必要な方も安心してご利用いただけます。
カーレッジ体操教室のこだわり
地元神戸で始める生涯現役に向けた身体づくりの新しい習慣
運動を通じて得られる一生の力をサポートする体操教室
20年以上の実績を持つコーチが担当し、ネットや病院では教えてくれない予防運動や健康体操を提供しています。その場限りの効果ではなく、良い状態を続けられる身体づくりを大切にしており、腰痛を繰り返さない身体、転倒しない身体、バランスの取れた身体を目指して指導しています。床に座る方も椅子に座る方も、それぞれの状態に応じて同じ効果が得られるよう工夫したフィットネスプログラムを行っており、全員が同じ動作をするのではなく、個々の既往歴や体力に合わせてシチュエーションを変えています。
柔らかいマットを敷いた空間で、はだしや靴下で足裏を動かしながら運動できるため、足の可能性を高め、全身の健康につなげるメリットがあります。辛くない、楽しい運動だからこそ続けられ、未来のために今できることを積み重ねていけます。
