体幹が弱い、そう感じたことはありますか？
こんな姿に、 心当たりはありませんか？
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運動が苦手みたい
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ケンケンができない
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ジャンプした後ふらつく
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すぐに猫背になってしまう
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運動全般苦手
そんなときに大切なのは、お腹だけを鍛えることではありません。
支える・バランスをとる・跳ぶ。 全身を動かす経験を重ねることです。
ただの筋トレじゃない。 体操で育む、体の軸。
体幹を「固める」だけでなく、動きの中で上手に使う練習を。
サンプルテキスト
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体を支える
マット運動や鉄棒などで、自分の体重を支える経験を。腕だけに頼らず、胴体も働かせながら姿勢を保つ練習につなげます。
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バランスをとる
片足で立つ、姿勢を変える、体の向きをコントロールする。ぐらつきを調整する中で、体の軸を使う機会を増やします。
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跳んで、着地する
跳躍から着地まで、全身を連動させる練習に挑戦。安全に配慮して段階を踏み、「さっきより安定した！」を積み重ねます。
CLASS
クラス
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| アクティブライフ | 対象：成人向けフィットネス 月謝￥4,400 都度払い￥1,100/回 |
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| エアフリップ | 対象：小学生～成人 月謝￥8,800 通い放題￥13,200 |
| モーションラボ② | 対象：小学生高学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| モーションラボ① | 対象：小学生低学年向け 月謝￥7,700 週2回￥11,000 |
| リトルステップ | 対象：年少～年長 月謝￥6,600 週2回￥9,900 回数券￥9,900/5回 （3か月有効） |
お気軽にお問い合わせください。
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営業時間
10:00～19:30
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
火曜日 15:00～19:30
土曜日 9:30～18:00
Access
カーレッジ体操教室
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町１－１ ウエステ垂水１階 |
|---|---|
| 電話番号 |
078-600-1019 |
| 営業時間 | 10:00～19:30 火曜日 15:00～19:30 土曜日 9:30～18:00 |
| 定休日 | 月曜日,日曜日 5週目はお休み |
| 代表者名 | 宅見 啓司 |
| 最寄りの施設 | JR垂水駅から徒歩1分 ウエステ垂水内1階 |
JR、山陽垂水駅から徒歩約1分の場所に位置し、お仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすい環境です。周辺には商店も多く、レッスン中の待ち時間を有効に使えます。更衣スペースもご用意しているため、着替えが必要な方も安心してご利用いただけます。
