健康
身体的にも精神的にも良好な状態を指し、生涯にわたって自分らしく生きるための基盤となります。運動習慣は健康維持に欠かせず、特に高齢期においては転倒予防や生活機能の維持に直結し、楽しく続けられる運動が大切です。
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